▲一名因暈眩超過20年的女性經過多次內科轉診都未有改善。

二十年「頸性眩暈」,兩週治癒

D女士(40多歲,女性)有長達二十年以上、原因不明的暈眩和頭痛問題,經過多次內科轉診,最後來到骨科門診。

所謂「暈眩」可能導因於掌管平衡感的內耳三半規管異常,也可能是腦血管障礙等等,有數種類型。她的臨床症狀是低頭就會感到暈眩,走路搖搖晃晃,同時也感到頭痛,這都是「頸性眩暈」相當典型的特徵。頸部其實集中了多條傳達「平衡資訊」至腦部的神經,當此處肌肉過於緊縮、頸骨卻放鬆時,若低頭便會加重脖子的負擔,影響平衡神經,而引起暈眩。

在檢查D女士肌肉狀態時,我感到她的頸部肌肉相當僵硬,看起來特別短。請她盡量挺直脖子,卻呈現頸部往前突出的姿勢,顯然該姿勢已變成一種習慣動作。

D女士從二十多歲起就一直從事輸入資料到電腦的工作。不知何時起,她看螢幕時總是脖子往前突出;看來是長時間、長期間養成的習慣姿勢。

▲患者因為長時間坐在電腦前,看螢幕時總是脖子往前突出。(圖/pixabay)

頸部過度前伸時,因為它支撐著頭部的重量,會使脖子後方的肌肉特別緊張僵硬。一旦脖子肌肉過緊,就會造成頸椎性暈眩,只要低頭就會感到暈眩,且會引起頭痛;只好在脖子突出時,抬起臉部,卻更加造成肌肉緊縮,形成惡性循環。因此,我指導D女士伸展頸部後側肌肉—首先背靠牆壁,後腦勺也貼著牆面,如此一來能矯正頸椎,回歸原始位置。接著將頭部一根毛髮往天花板方向拉,慢慢地使脖子伸展開來。我請她在自家每天都做此動作。

經過兩週後,她的暈眩和頭痛現象消失,頸部肌肉的緊縮感也得到舒緩,而脖子往前傾的習慣姿勢也獲得改善;於是,困擾她二十年之久的暈眩狀況,就在僅僅兩週內完全治癒。

頸部,大腦對全身發出指令的重要神經、輸送氧氣和營養給腦部的主要血管都要經過這裡。因為身體姿勢不良等原因,使脖子肌肉僵硬緊縮,壓迫到這一帶的神經與血管,就會引起全身不舒服。我介紹給D女士的奇蹟伸展操,於第五章的「解除肩頸痠麻、刺痛,慢性痛症不上身」中有介紹,它是改善全身姿勢與協調脖子周邊肌肉平衡的最佳體操。

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