隨著生活水平的提高,飲食越來越豐富多樣化,這也就導致了很多疾病隨之而來,最常見的當屬高血脂,這種疾病主要形成的原因就是不健康的飲食習慣導致的,所以要想身體健康,就一定要保持好的飲食習慣。

劉濤(化名)是一個豬肉鋪的老闆,身體一直很好,但是最近劉濤經常感覺自己頭暈腦脹的,有時候還會出現兩眼發黑的情況,剛開始只因是最近太累,沒有太在意,直到這天突然暈倒在攤位前。

周圍人見狀趕快將劉濤送到了醫院,經檢查,醫生說劉濤的腦部血管已有了堵塞的現象,確診為急性腦梗,不過好在醫生搶救及時,總算為劉濤脫離了生命危險。

膽固醇「大戶」被揪出,是雞蛋的10倍,醫生:不想腦梗找上門,趁早遠離
醫生了解到,劉濤幾年前被診斷出高血脂,醫生說要控制飲食,但是他並不在意,而且劉濤特別愛吃豬肝,幾乎每天都會吃。

醫生聽完之後嘆息,豬肝中的膽固醇含量特別高,是雞蛋的10倍不止,如果長期食用,不僅會使身體的新陳代謝變慢,血脂升高,同時血液的粘稠度增高,血管嚴重堵塞,長時間如此,就很容易引發腦梗。

醫生提醒:當血脂居高不下時,身體會出現2種反應,千萬警惕

1.視線模糊
若長時間用眼,眼部出現迷糊不清的情況,屬於正常現象,但是當眼部出現視力下降,偶爾發黑時就要注意了,這可能是血脂升高,血液黏稠導致血管堵塞後,大腦產生了供氧不足的情況,這也是腦梗發作前最明顯的一個徵兆。

2.失眠
當身體長期處於失眠狀態時,就要考慮是不是血脂太高引起的,若血脂太高會使血液粘稠度升高,血液流動速度變慢,大腦也會產生供氧不足的情況,這就會大大影響睡眠質量。

若科學有效地控脂,預防腦梗的出現,平時可多做這1件事

堅持運動
生命在於運動,運動也是調理疾病最簡單的方法,每天可以抽出30分鐘的時間做一些有氧運動,例如:跳繩、慢跑和打籃球等,這些運動都可以加速身體的新陳代謝,降低血液粘稠度,防止血管堵塞,不僅可降低血脂,還可預防腦梗產生。

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