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很多人為了瘦身不惜花大錢,其實「減肥」確實可以利用成本低效果好的方法,更重要的是效果好、無副作用,中醫師就會告訴你那香蕉就是你的最好選擇!人們經常是直接剝開香蕉皮就幾口吃掉了香蕉,其實秘製這款減肥瘦身香蕉醋,可以快速瘦身!這個方法是來源於日本。每天三餐時間喝三湯匙香蕉醋就能達到減肥的作用。

 

減肥原理:是由「檸檬酸循環」發揮瘦身作用。檸檬酸循環就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解,轉化成能量。檸檬酸循環會因為香蕉中所含的葡萄糖更為活化,從而發揮出最大功效!

 

材料:香蕉2根,紅糖50g,米醋500ml

製作方法步驟:

1.準備好食材、用密封好的瓶子,先放入紅糖。



 

2.倒入米醋、用勺子把米醋和紅糖攪拌至紅糖溶化。



 

3.攪拌均勻、把香蕉去皮,切成薄片。



 

4.放入切好的香蕉片、蓋緊蓋子,密封24小時。24小時以後就可以吃了。

吃法:每天3湯匙,可以分配在早、午、晚各1湯匙,可以直接喝或稀釋,方法很簡單!可以在飯前喝也可以在飯後,如果在飯後,可以相隔10分鐘再飲用。

小貼士:香蕉醋除了可以直接飲用外,也可加在牛奶、豆漿、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等,不僅能讓這些食物的營養髮揮加乘效果,還能增加風味和營養功效。想減肥的朋友要每天堅持服用才會有效果哦。女性朋友們,在月經期間請暫停食用,因為經期食酸不利於體內排毒哦。

 

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